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春季减肥瘦身的方法 美腿小腹轻松打造(3)

2014/03/19 17:50瑞丽网 编辑:周丽丽

一般来说女生对自己的腿部线条和小腹都很不满意,腿上的赘肉让她们很是惆怅,春季已经带来了,MM们都纷纷退下厚重的裤装,换上轻薄的裤袜,那么如何才能达到最佳的瘦身效果呢?今天就为大家带来几个春季减肥瘦腿的方法,让你轻松打造美腿小腹!


饮食法
饮食法

  减肥瘦身的方法4 正确的坐姿

  俗话说的好坐要有坐相,站要有站相,这样不仅是在众人眼前展现你的体态,更是保持纤细双腿的最佳方法,特别是经常久坐的OL们,切勿翘着二郎腿,要挺直腰背坐着,适当的走动,起到促进血液循环的作用。

  减肥瘦身的方法5 饮食法

  想要腿部的线条完美,其实跟你的日常饮食也很有关系,在饮食上要多吃富含蛋白质的、钙质的、含钾类的等食物,饮食尽量的清淡,这样既保证了饮食的均衡,也可以有效防止腿部的浮肿,塑造完美的腿部线条。

  减肥瘦身的方法6 增加水分的摄入。  

  增加水分的摄入是快速减肥的好方法之一。每天喝超过10杯水,可以清洗你的消化道和减少你的食欲,帮助脂肪排出体外。也可以混合不同的蔬果汁喝,而最好的减肥饮料是柠檬水和绿茶。

  减肥瘦身的方法7 低脂食品少碰

  商家在生产食品的时候都打着低脂旗号,但是做为消费者的我们却不知道其中是否被他们增加了一些额外的添加剂成分,所以不要被包装上的数字所诱惑,从而放松警惕,要知道你食用过量,是会让大量的脂肪摄入到体内的。

标签: 春季 减肥 中药 瘦身 减肥茶

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